肩こり
首から肩にかけて筋肉が緊張し、めぐりが滞ることで、肩周辺に不快感や違和感が生じる状態を指します。セルフチェックの方法としては、首を左右に倒した際に肩と顔の間にこぶしひとつ分のスペースがあるかが目安です。
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